春といえば、何か新しいことにチャレンジしたくなる季節。
新生活に関する意識調査でも、75.1％の人が「新しく何かをやってみたい」と思っていることがわかります。しかし、春先にメンタル不調になる人が多くなるのも事実。ポジティブな「チャレンジ」と、ネガティブな「メンタル不調」が入り混じる季節が近づいています。新しいことを始めるとなぜ不安になるのでしょうか？

不安が大きすぎると、せっかく挑戦する気持ちになってもブレーキをかけてしまうもの。漠然とした不安だから怖くなるわけで、その正体を思い描くことができれば、ほとんどのことが対処可能です。
「不安」を明確にすると「課題」に変わります。たとえ自分一人で解決することができなくても、誰かの力を借りれば解決できることもあるはず。メンタル不調はいわゆる、リスクヘッジが上手くできなかった結果ともいえるので、自分自身の特徴を理解し、課題に向き合って乗り越えていくことが大切なのです。
いろんなことに挑戦して、幸せな春を過ごしていきましょう。